Wysportowana przyszła mama

Im wcześniej zaczniesz być aktywną przyszłą mamą, tym lepiej! Ćwiczenia nie tylko poprawią Ci samopoczucie, ale przede wszystkim przygotują do porodu. W ten sposób ograniczysz też dolegliwości związane z ciążą, jak obrzęki i szybki przyrost masy ciała.

Jeśli chcesz dowiedzieć się kiedy w ciąży warto zacząć ćwiczyć, na co należy zwrócić szczególną uwagę i jakich sportów kategorycznie unikać, przeczytaj poniższy artykuł.

Ułatwienia dostępu