BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Poliklinika Arciszewscy - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.arciszewski.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Poliklinika Arciszewscy
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260430T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260430T180000
DTSTAMP:20260529T171417
CREATED:20251027T070017Z
LAST-MODIFIED:20260323T163009Z
UID:52816-1777564800-1777572000@www.arciszewski.pl
SUMMARY:Warsztaty - Połóg\, co mnie czeka po porodzie?
DESCRIPTION:To pytanie zadaje sobie wiele przyszłych mam. Choć przygotowania do porodu są intensywne\, równie ważne jest to\, co następuje tuż po nim – czas połogu. To wyjątkowy\, ale też wymagający okres\, w którym Twoje ciało i emocje przechodzą ogromne zmiany. \nJeśli chcesz świadomie przygotować się na powrót do formy po porodzie\, zapraszamy na bezpłatne warsztaty dla kobiet w ciąży prowadzone przez doświadczoną położną z Polikliniki Arciszewscy. Podczas spotkania rozwiejemy wątpliwości\, odpowiemy na pytania i przekażemy praktyczną wiedzę\, która pomoże Ci przejść przez połóg spokojnie i z większą pewnością siebie. \nPROGRAM WARSZTATÓW \n\nZmiany fizjologiczne w połogu\n\n\nCo się dzieje z ciałem kobiety po porodzie?\nPoród naturalny\, a cięcie cesarskie – czy połóg będzie wyglądał inaczej?\nProces obkurczania macicy i zmiany hormonalne.\nKrwawienie poporodowe i jego etapy.\nPowrót do formy fizycznej – jak długo to trwa?\n\n\nPielęgnacja ran poporodowych\n\n\nJak dbać o rany po nacięciu krocza lub cesarskim cięciu?\nSkuteczne metody łagodzenia bólu i dyskomfortu.\nKiedy należy skonsultować się z lekarzem?\n\n\nEmocje i zdrowie psychiczne\n\n\nEmocjonalne zmiany po porodzie – baby blues\, depresja poporodowa.\nJak radzić sobie ze stresem i zmęczeniem?\nGdzie szukać wsparcia\, jeśli jest potrzebne?\n\n\nPlanowanie powrotu do formy\n\n\nĆwiczenia i aktywność fizyczna po porodzie – kiedy i jak zacząć?\nZnaczenie zdrowej diety w okresie połogu.\nBalansowanie odpoczynku i aktywności.\n\n\nWsparcie i organizacja życia domowego\n\n\nJak organizować życie domowe i opiekę nad dzieckiem?\nWsparcie ze strony partnera i rodziny.\nKorzystanie z pomocy profesjonalistów\, takich jak położna\, doradca laktacyjny\, fizjoterapeuta.\n\n  \nNasze warsztaty to przestrzeń\, w której możecie poczuć się swobodnie\, zadawać pytania i rozwiać wszelkie wątpliwości. \nZapewniamy kameralne grupy. \nZapisy i więcej informacji:\n☎️ +48 885 585 685 \nKoszt udziału:\n30 zł od osoby (płatne w momencie dokonywania zapisu) \nIlość miejsc jest ograniczona – o możliwości udziału w warsztatach decyduje kolejność zapisów. \nZAPRASZAMY SERDECZNIE!
URL:https://www.arciszewski.pl/wydarzenia/warsztaty-polog-co-mnie-czeka-po-porodzie/
LOCATION:Poliklinika Arciszewscy\, Zamenhofa 10/20\, Białystok\, podlaskie\, 15-435\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.arciszewski.pl/wp-content/uploads/2024/07/Wydarzenia_polog_500.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR