Połóg – czyli co mnie czeka po porodzie?

To pytanie zadaje sobie wiele przyszłych mam. Choć przygotowania do porodu są intensywne, równie ważne jest to, co następuje tuż po nim – czas połogu. To wyjątkowy, ale też wymagający okres, w którym Twoje ciało i emocje przechodzą ogromne zmiany.

Jeśli chcesz świadomie przygotować się na ten etap, zapraszamy na warsztaty prowadzone przez doświadczoną położną z Polikliniki Arciszewscy. Podczas spotkania rozwiejemy wątpliwości, odpowiemy na pytania i przekażemy praktyczną wiedzę, która pomoże Ci przejść przez połóg spokojnie i z większą pewnością siebie.

PROGRAM WARSZTATÓW

1. Zmiany fizjologiczne w połogu

• Co się dzieje z ciałem kobiety po porodzie?
• Proces obkurczania macicy i zmiany hormonalne.
• Krwawienie poporodowe i jego etapy.
• Powrót do formy fizycznej – jak długo to trwa?

2. Pielęgnacja ran poporodowych

• Jak dbać o rany po nacięciu krocza lub cesarskim cięciu?
• Skuteczne metody łagodzenia bólu i dyskomfortu.
• Kiedy należy skonsultować się z lekarzem?

3. Emocje i zdrowie psychiczne

• Emocjonalne zmiany po porodzie – baby blues, depresja poporodowa.
• Jak radzić sobie ze stresem i zmęczeniem?
• Gdzie szukać wsparcia, jeśli jest potrzebne?

4. Planowanie powrotu do formy

• Ćwiczenia i aktywność fizyczna po porodzie – kiedy i jak zacząć?
• Znaczenie zdrowej diety w okresie połogu.
• Balansowanie odpoczynku i aktywności.

5. Wsparcie i organizacja życia domowego

• Jak organizować życie domowe i opiekę nad dzieckiem?
• Wsparcie ze strony partnera i rodziny.
• Korzystanie z pomocy profesjonalistów, takich jak położna, doradca laktacyjny, fizjoterapeuta.

Nasze warsztaty to przestrzeń, w której możecie poczuć się swobodnie, zadawać pytania i rozwiać wszelkie wątpliwości.

Zapewniamy kameralne grupy.

Zapisy i więcej informacji:
☎️ +48 885 585 685

Ilość miejsc jest ograniczona – o możliwości udziału w warsztatach decyduje kolejność zapisów.

ZAPRASZAMY SERDECZNIE!

Udział w warsztatach jest równoznaczny z akceptacją niniejszego REGULAMINU BEZPŁATNYCH WARSZTATÓW DLA KOBIET W CIĄŻY